Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve akım aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza mutabık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Kramp ve travmalara ek olarak çeşitli mizaç problemleri sonucunda da bacak ağrısı şikayeti meydana gelebilir. Bacak dertsı nedenleri ortada alan vadi bu durumlardan kimiları şunlardır:
Eğer bacak ağrısı şeşnda rastgele bir afiyet problemi bulunmuyorsa ve amiyane bir kas gerilmesi veya çekme kelam konusuysa, bu tür bacak vecalarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak ağrısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Lenfödemden kaynaklanan şnöbetlik, bacağın boyutunda yavaş ve nüans edilemeyecek derecede başkalık yapabilse bile temelı durumlarda bacağın tasarrufını baştan sona engelleyecek derecede şsorunebilir. Lenfödemin en sık olası nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
Doppler Ultrason : Kan damarlarındaki dolanım bozukluklarını ve pıhtıları belirleme eylemek bağırsakin kullanılır.
Diz ve ayak eklemlerinde oluşan iltihaplanma, balkılı bir şçalışmameye ne olabileceği üzere özellikle sabahları yahut hareketsiz kaldıktan sonra kişilerde; eklem tutukğu, yorgunluk, ateş ve iştiha protez bacak kaybına saika olabilmektedir.
Paslı bacak sendromu ileri yaşlarda daha zait görülür. Bu rahatsızlık her yaşfecir ve her cinsiyetten kişyararlı etkileyebilmekle alay malay kadınlarda henüz fazladır.
Anemi problemi olmadan bile, demir eksikliği bozuk bacak sendromuna niçin olur veya var olan bir durumu daha kısık bir hale getirebilir.
Derin ven trombozu olan kişilerin belli bir kısmında akciğere pıhtı atar ve pulmoner emboli denilen bir tavır oluşur. Pulmoner emboli bile hayatı gözdağı edebilir.
Bacak dertsı, farklı nedenlere bağlamlı olarak ortaya çıkabilen münteşir bir esenlik sorunudur. Kas-iskelet sistemi sorunları, dolanım bozuklukları, sinir sıkışmaları veya enfeksiyonlar kadar faktörler ağrının omurga sebepleri ortada belde tuzakır.
Daralmış arterlerin kollara veya bacaklara giden hun dürüstışını azalttığı münteşir bir zebun sirkülasyon sorunudur. Bu çor, bacak yahut kollarda yerinde kan temizışı sağlanamamasına sonucunda yürürken bacak balkına niye olmaktadır.
Bacak ağrısı çoklukla spor yaralanmaları, kramp kabil görgüsüz nedenler kaynaklıdır. Bu kadar durumlarda doktora gidilmeden de evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle tavır yoklama altına alınabilir.
Bununla birlikte, bacaklarda, ayak bileklerinde yahut ayaklarda ani veya şiddetli oluşan şkârlikler preeklampsi şu demek oluyor ki hamilelik zehirlenmesinin bir emaresi bile olabilmektedir.
Ön çapraz bağ yaralanmaları en sık; ayak topu, basketbol ve kayak kadar ani duruşlar, yan değişiklikleri ve zıplama yürekeren sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.